Creando armonía en el caos. Esa es una gran declaración en el mundo de hoy.

Especialmente cuando estamos en medio de uno de los grandes cambios de la vida. Porque nos enfrentamos a tantas cosas que nos alejan de los momentos más sencillos, profundamente nutritivos y satisfactorios.

Las voces de nosotros no son suficientes… haz esto… necesitas esto… no eres suficiente… etc.

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¿Y si volvemos a los momentos simples? ¿Y si ya tenemos lo que necesitamos para florecer, crear equilibrio y cabalgar en la ola de la vida?

Y es posible lograr un equilibrio, porque la vida es caos y orden… y la importancia es buscar mantener las energías y el universo de ese modo.

En este artículo, nos gustaría brindarte algunos consejos simples y rápidos para recordarte que eres único, especial y lleno de vida:

Aumenta tu vitamina T!

Vitamina Tierra, es una de las claves más importantes, el poder conectar con la Naturaleza.

Pase tu tiempo en, con, sobre y alrededor de la naturaleza. Los beneficios de pasar tiempo al aire libre, en la naturaleza y en la tierra son ilimitados para todo nuestro ser.

Las características sensuales de la naturaleza pueden inspirar, nutrir, calmar y energizar nuestra mente, cuerpo y espíritu.

Verdaderamente, la tierra tiene una capacidad profundamente satisfactoria para alimentar los espacios dentro de nuestro cuerpo, nada más parece saciar.

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Tómate un momento para observar el amanecer, escuchar a los pájaros, tomar una siesta en el suelo, caminar descalzo por la playa o cerrar los ojos para sentir cómo el viento acaricia tu piel.

Junto con eso viene una dosis saludable de armonía que beneficia nuestro bienestar de innumerables maneras. Absorbe las propiedades curativas de la madre tierra! Haz una pausa e inspíralo.

Hablando de respiración…..RESPIRA!

Hay técnicas para respirar que benefician a nuestra mente, cuerpo y espíritu. A menudo, cuando estamos en medio del caos, lo primero que se va es nuestra respiración.

Con sólo una simple respiración de limpieza profunda, comenzamos a centrar nuestro agotado ser. Vamos a dar un paso más allá con la respiración centrada en el corazón.

¿Sabías que nuestro corazón envía más señales a nuestro cerebro que de cerebro a corazón y que nuestro cerebro responde a las señales del corazón?

Esto significa que nuestro corazón tiene una inteligencia que nuestro cerebro realmente escucha! Cuando venimos de un estado de ser basado en el corazón, nuestro comportamiento refleja nuestra inteligencia cardíaca con más enfoque, estabilidad, conciencia y apertura.

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Con sólo un par de momentos de tiempo, podemos experimentar los beneficios de pasar del enfoque cerebral a una forma de funcionamiento basada en el corazón.

Técnica de Coherencia Rápida

  • Paso 1: Imagina que respiras a través de su corazón o área torácica – poner tu atención aquí te ayuda a centrarte y ser coherente.
  • Respira lenta y profundamente. Sugerencia: Inhala durante 5 segundos y exhala durante 5 segundos, o lo que sea cómodo.
  • Paso 2: Activar un sentimiento positivo. Recuerda cómo te sentiste cuando fuiste apreciado o cuando sentiste aprecio por algo o alguien. O puedes concentrarte en una sensación de calma y neutralidad.

Conéctate con Tu “Guía sabio interior”.

La investigación interna significa apoyarte en su sabiduría. La sabiduría que reside dentro de tu corazón y alma.

Cuando la vida parece arrastrarte hacia el abismo de los estímulos externos, recuérdale a tu cerebro que baje la velocidad y deje que tu corazón hable.

Trae su atención a la sabiduría de USTED. Por supuesto, los factores externos pueden desempeñar un papel muy útil en nuestro proceso de decisión.

Sin embargo, acordarse de comprobar con nuestra propia voz interna sabia (no con la voz de la vergüenza y la culpa) puede hacer la diferencia en medio del caos.

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Nuestra sabia voz de sabiduría es la expresión única de nosotros mismos y cuando escuchamos, traemos un sentido de equilibrio del corazón y del alma a nuestro bienestar general.

Esto puede significar que en un momento de estrés, escuchemos a nuestro “sabio guía interior” y demos un paseo antes de reaccionar o decidamos cuidar de nosotros mismos.

Es único para ti y vale la pena escucharlo. Conectarse con tu sabiduría interior puede suceder de muchas maneras. Tómate un momento y escucha…

Caos y Orden, la Importancia del Equilibrio

La forma en que respondemos a nuestro entorno externo nos permite encontrar un cierto sentido de control en la situación.

Hacemos esto cambiando nuestro enfoque a nuestro ambiente interno, y entonces nuestra respuesta puede cambiar. Crear armonía en el caos de la vida es un diario continuo de equilibrio.

Habrá momentos de deliciosa emoción llenos de alegría y risas. También habrá momentos de dolor, pena y lágrimas agridulces. Así es el flujo de la vida.

Nuestro viaje incluye ambos y pensar que sólo podemos estar en paz durante los dulces momentos felices es negarnos a nosotros mismos la experiencia completa de la vida.

Incluso en grandes turbulencias, podemos encontrar formas de crear armonía interior.

Crear armonía en el caos de la vida también requiere práctica consciente. Con la práctica diaria, comenzamos a cambiar nuestro bienestar general de un estado caótico a una forma más equilibrada y armónica de ser.

Recuerda, todos experimentamos los reflujos y flujos de la vida. Incluso dentro de las tormentas más fuertes sobre el océano, siempre hay una corriente profunda que permanece estable en el caos salvaje. Encuentra este lugar….crea este lugar!

De Tu Interés!

Resume
▷ La Vida está Compuesta de ORDEN Y CAOS... Esto Te Emocionará!
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▷ La Vida está Compuesta de ORDEN Y CAOS... Esto Te Emocionará!
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Creando ARMONIA EN EL CAOS. Esa es una gran declaración en el mundo de hoy.✅ Y nuestro objetivos es darte una Caricia al Alma... ✅ Te animas?
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Kuauka
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