¿Qué puede tomar para deshacerme de esa tos? Alternativas naturales a los medicamentos de venta libre para la tos.

La temporada de resfríos y gripe golpea fuerte y rápido. Y aunque la prevención es la mejor defensa, ¿qué hacemos cuando aparecen los síntomas?

Algunos de nosotros nos preparamos para la temporada de resfríos y gripe en el otoño, aunque se está volviendo común un resfrio en épocas de verano.

Y para mantenernos saludables y tratar las enfermedades desde el principio, muchos herbolarios mantienen su arsenal abastecido y listo.

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Porque los tés e infusiones ofrecen un mundo de sabores y tradición, pero, ¿qué pasa si descubres que no tienes las hierbas que necesitas? ¿Qué pasa si las hierbas que usted necesita no están fácilmente disponibles en su área?

Hierbas e Infusiones para la Tos

Por suerte, hay un montón de hierbas que se pueden comprar en el súper para aliviar los síntomas y reducir la duración de los resfriados y la gripe.

Y, si se toma temprano y con frecuencia, es posible prevenir que una enfermedad empeore y se convierta en bronquitis o neumonía.

Remedios Caseros para los Resfriados y la Gripe – Lista de Compras:

Ajo – antiviral, antibiótico y antiséptico.

Cebolla – ideal para la tos y la cebolla cruda mantiene el tracto respiratorio abierto.

Jengibre – antimicrobiano y antiinflamatorio. El jengibre, además de tratar el resfriado/gripe, es un excelente analgésico para las náuseas y los vómitos.

Salvia – carminativa, antiséptica y astringente – la planta de la boca y la garganta. Se usa para el dolor de garganta y la tos.

También se utiliza para la congestión de los senos paranasales. La salvia no debe usarse durante el embarazo o la lactancia.

Tomillo – antimicrobiano, antibacteriano, antiviral, expectorante y astringente. El tomillo es ideal para las infecciones respiratorias y la tos. También es bueno para el estómago y alivia los gases.

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Polvo de cayena – estimulante, antimicrobiano, analgésico, carminativo, diaforético y expectorante.

El pimiento de cayena puede ayudar a prevenir un resfriado o gripe, así como acortar la duración de un resfriado o gripe. Aporta calor al cuerpo, lo que puede ayudar a disipar el frío.

Miel – la miel cruda y local debe ser comprada idealmente en un mercado de agricultores o en ferias de productores.

La miel es antibacteriana, antimicrobiana y antiséptica. No le dé miel a niños menores de 1 año de edad.

Limón – alto en vitamina C, el limón puede ayudar a disminuir la fuerza del virus del resfriado y la gripe en el cuerpo y reducir la flema.

Muchas personas usan limones para desarrollar resistencia al resfrío y la gripe, y acelerar la curación.

Té e infusiones para la Tos

Té de hierbas – Preparación general

Los tés de hierbas son una excelente manera de tratar los síntomas del resfrío/gripe! No sólo se obtienen los beneficios medicinales, sino que también son calmantes, cálidos y relajantes.

  • Vierta agua hirviendo sobre la hierba, colóquela durante al menos 20 minutos y cuélela.
  • También puede utilizar una prensa francesa, preparándose como arriba y presionando después de 20 minutos.

Infusión – Preparación general

Las infusiones usualmente usan más hierbas que los tés de hierbas regulares y se remojan por períodos de tiempo más largos.

Creo que el uso de una prensa francesa es el mejor método de infusión y la forma más fácil de colar.

Pero, cualquier frasco de vidrio (o contenedores de alimentos reciclados) y un colador de malla fina o una tela de quesería pueden ser usados.

  • 2 onzas de hierbas o 2 puñados generosos de hierbas secas
  • 1 pinta de agua (si no está completamente cubierta, agregue más agua hasta que el material herbáceo esté completamente cubierto)
  • Empinadas de 4 a 10 horas o de un día para otro
  • Hierbas de cepa

Té básico para el resfrío y la gripe

Utiliza este té como base y luego añade algunos de los otros remedios que aparecen a continuación si es necesario.

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El ajo puede irritar el estómago. Si te encuentras bebiendo esto con frecuencia, es posible que tenga que ajustar la cantidad de ajo o eliminarlo.

Ingredientes

  • 3-4 rebanadas de jengibre fresco con piel
  • Un diente de ajo picado
  • Cayena en polvo
  • Té de elección (negro, verde, oolong, a base de hierbas)
  • Miel al gusto
  • Alternativa leche/leche, opcional

Preparación del té 

  • Ponga a hervir 3-4 rebanadas de jengibre fresco (sin piel) y un diente de ajo picado y cocine a fuego lento durante aproximadamente 20 minutos.
  • Use agua de jengibre para remojar el té (negro, verde, oolong o cualquier té de hierbas)
  • Agregue polvo de cayena tan caliente como se pueda tolerar para inducir la sudoración.
  • Miel al gusto
  • Añada leche o productos lácteos alternativos (almendras, soja u otros)
  • Beba 3-4 tazas por día
  • Beba antes de acostarse y abríguese para inducir el sudor

Limonada de ajo

Esta es otra receta básica para beber diariamente a través de la duración de la enfermedad.

Ingredientes

  • 2-4 dientes de ajo picados
  • 3-4 rebanadas de jengibre fresco
  • Miel cruda
  • Agua
  • 2-3 limones

Direcciones para la preparación de la limonada

  • En un frasco de 1 cuarto de galón, combine 2-4 dientes de ajo picados y 3-4 rebanadas de jengibre fresco.
  • Cubra y deje reposar por lo menos 20 minutos.
  • Agregue el jugo de 2-3 limones y miel al gusto (aproximadamente ¼ taza)
  • Puede colar o dejar las hierbas en la mezcla.
  • Consumir caliente y cuando sea necesario. Se puede consumir a temperatura ambiente, pero no frío.

A continuación se presentan algunas preparaciones de té fáciles para una variedad de síntomas.

Té de jengibre: 2 a 3 rebanadas de jengibre por taza de agua (o al gusto – el jengibre puede ser fuerte)

Salvia (Evite si está embarazada o amamantando): 1 ½ cucharadita de salvia seca (o 3 cucharaditas frescas) por taza de agua.

Tomillo Té: 1 ½ cucharadita de tomillo seco (o 3 cucharaditas frescas) por taza de agua.

Mieles y jarabes a base de hierbas

Los jarabes de hierbas producen un mejor sabor y funcionan bien para aliviar la tos y el dolor de garganta.

La miel local es la mejor, pero no debe administrarse a niños menores de un año. Las hierbas en polvo se recomiendan para evitar la molestia de colarse de la miel.

Miel de Hierbas Básica

Ingredientes

  • 1 taza de miel cruda
  • 1/4 taza de hierba en polvo seca
  • Tarro y tapa esterilizados y secos

Consideraciones para su preparación

  • Coloque la miel y las hierbas en un tarro seco y esterilizado y colóquelo en una olla doble a fuego lento.
  • Calentar de 15 a 20 minutos, asegurándose de no dejar que la miel hierva o se queme.
  • Revuelva, luego retire del fuego y deje enfriar.
  • Cuando esté completamente frío, selle y almacene.
  • La miel se puede usar inmediatamente, pero para una miel más fuerte, deje el material
  • vegetal en la miel durante dos semanas antes de usarla.

Receta Básica de Jarabe

Ingredientes

  • Decocción o infusión de hierbas calentada
  • Miel cruda
  • Frascos y tapas esterilizados y secos

Direcciones

  • Comience con una decocción o infusión de hierbas que se haya reducido a aproximadamente 1/2 a 1/4 de la cantidad original. Por ejemplo, si usted generalmente pone 15 gramos de hierbas en 1 cuarto de galón de agua durante 20 minutos, infunda la misma cantidad de hierbas en 1 taza de agua durante el mismo tiempo.
  • Colar bien el té.
  • Agregue tres veces más miel (en volumen) a una caldera doble (o algo que usted mismo haya hecho que actúe como una caldera doble). Por ejemplo, si toma 1 taza de té, combínela con 3 tazas de miel.
  • Calentar suavemente, evitando que hierva a fuego lento.
  • Revuelva en el té hasta que esté completamente incorporado.
  • Divida las porciones más pequeñas en frascos esterilizados.
  • En este punto, puede agregar tintura si lo desea, tapar el frasco y agitarlo para infundir el medicamento agregado.
  • Almacenar en el refrigerador.

Recetas para la tos, miel y jarabe para probar:

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Jarabe para la tos de cebolla – Alternativa a la miel

Ingredientes

  • 2-3 cebollas
  • Azúcar blanco o moreno
  • Tarro de vidrio seco esterilizado y tapa

Direcciones

  • Pelar y picar las cebollas.
  • Alterne ½ pulgadas de capas de azúcar y cebolla en un frasco de vidrio, comenzando y
  • terminando con azúcar.
  • Refrigere durante la noche.
  • Puede colar las cebollas o dejarlas en el almíbar.
  • Conservar en la heladera.

Miel de ajo

Ingredientes

  • 6 dientes de ajo crudo
  • 1/4 taza de miel cruda
  • Tarro de vidrio seco esterilizado y tapa

El mejor método de preparación

  • Rallar finamente el ajo crudo y dejar reposar durante 10 minutos para activar los compuestos medicinales.
  • Agregue la miel al ajo y mezcle.
  • Puede ser consumido inmediatamente.
  • Almacenar en un frasco sellado, esterilizado y seco.
  • Revuelva bien con una cuchara limpia y seca y voltee el frasco para que se mezcle diariamente y antes de tomarlo.
  • Para uso interno, unte una cucharada sobre un trozo de pan y coma dos veces al día durante la infección activa.

Miel de cebolla

Ingredientes

  • 1-3 cebollas orgánicas
  • Miel cruda
  • Tarro y tapa esterilizados y secos

Direcciones

  • Pelar y picar las cebollas y colocarlas en un tarro.
  • Vierta suficiente miel para cubrir completamente las cebollas y déjelas toda la noche en la nevera.
  • Almacenar en el refrigerador.

Inhalación de vapor

El vapor transporta las hierbas medicinales a la nariz y la garganta. Tenga mucho cuidado de no quemarse la cara, especialmente con la primera descarga de vapor caliente.

Inhalación básica de vapor

Ingredientes

  • 4 tazas de agua
  • Hierbas de elección: tomillo, romero, salvia, etc.
  • Toalla grande

Direcciones

  • En un tazón grande de vidrio a prueba de calor o de cerámica, agregue un puñado generoso de la hierba o hierbas de su elección.
  • Vierta el agua hirviendo sobre las hierbas, coloque la cara sobre el tazón de fuente, y rápidamente tire la toalla sobre la cabeza.
  • Tenga precaución: empiece por encima de la taza para evitar que se queme la cara.
    Inhale el vapor durante aproximadamente 10 minutos o más.

Cantidades recomendadas

Las dosis varían según la hierba, condición, constitución de la persona y preferencia del herbolario.

En general, para afecciones agudas, se toman frecuentemente pequeñas cantidades.

Para las afecciones crónicas, las dosis son mayores y se toman con menos frecuencia, pero de manera constante.

Adultos – Pautas para enfermedades agudas:

Jarabes y miel – ½ a 1 cucharadita cada 2 horas para un total de hasta 10 cucharaditas diarias

– ¼ taza de té cada media hora para un total de hasta 4 tazas por día

Adultos – Pautas para enfermedades crónicas:

Jarabes y miel – 1 a 2 cucharadas dos veces al día o según sea necesario
Té – 3 a 4 tazas diarias

Niños – Directrices:

Siempre consulte a un profesional de la salud calificado antes de administrar hierbas a los niños. No le dé miel a niños menores de 1 año.

Cuando la dosis para adultos es de 1 taza (8 oz.)

Edad Dosis

Menores de 2 años ½ a 1 cucharadita
2 a 4 años 2 cucharaditas
4 a 7 años 1 cucharada sopera
7 a 11 años 2 cucharadas soperas

Cuando la dosis para adultos es de 1 cucharadita o 60 gotas.

Edad Dosis

menos de 1 año consultar al médico
12 a 18 meses 7 gotas
18 a 24 meses 8 gotas
2 a 3 años 10 gotas
3 a 4 años 12 gotas
4 a 6 años 15 gotas
6 a 9 años 24 gotas
9 a 12 años 30 gotas

Qué Hierbas Usar y Cuándo

Todas las hierbas discutidas son hierbas culinarias. Pero, cuando se usan con fines medicinales, deben usarse con moderación durante el embarazo o la lactancia.

Evita la salvia en etapa de embarazo o amamantamiento, ya que a veces se utiliza para secar la leche materna.

En muchos casos, el tomillo puede ser sustituido. Puede elegir un remedio o usar varios dependiendo de los síntomas.

También puede usar las dos recetas de base anteriores y tratar otros síntomas específicos añadiendo otros tés, miel o jarabes.

Remedios Herbales para la Tos

  • Miel de cebolla – 1 cucharada si es necesario
  • Jarabe para la tos de cebolla
  • Miel de tomillo
  • Té de tomillo con limón
  • Inhalación de tomillo y/o salvia

Remedios Herbales para Síntomas Respiratorios

El tomillo y la salvia son fortalecedores pulmonares y tratan problemas del tracto respiratorio.

Puede utilizar tanto el tomillo como la salvia solos o pueden utilizarse juntos.
Inhalación de vapor de tomillo y/o salvia, té o miel

Remedios Herbales para las Náuseas

  • El té de jengibre simple es la mejor opción para las náuseas y los vómitos.
  • El té de tomillo endulzado con miel es el segundo más parecido al té de jengibre.
  • Jarabe de tomillo
  • Jarabe de jengibre

Remedios Herbales para la Congestión de los Senos Nasales

  • Té de salvia en tetera Neti
  • Neti pot con solución salina

Remedios Herbales para el Dolor de Garganta

  • Té de salvia (beba cuando sea necesario y agregue miel y limón al gusto)
  • Agua caliente y gárgaras de sal
  • Té de salvia caliente y gárgaras de sal
  • Cúrcuma y gárgaras de sal
  • Use tomillo en una botella pequeña de aerosol y rocíe la parte posterior de su garganta.

Sugerencias a base de hierbas para los resfriados y la gripe

  • El jugo de limón exprimido en su té de salvia elimina la amargura.
  • Endulce su té con azúcar o miel para los problemas respiratorios, pero déjelo sin endulzar para el malestar digestivo.
  • Haga una infusión de 1 taza de hierbas y 1 cuarto de agua. Se infunde durante la noche en una prensa francesa y se cuela. Caliente las porciones individuales en la estufa durante todo el día cuando esté enfermo, en lugar de preparar una taza individual cada vez.
  • Los medicamentos de venta libre suprimen los síntomas. Tomarse un poco de tiempo para preparar estos remedios no sólo le ayudará a sentirse mejor, sino que también ayudará al cuerpo a hacer su trabajo de sanarse a sí mismo.
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¿Qué tomar para deshacerme de esa Tos?✅ Alternativas naturales a los medicamentos de venta libre para la tos.✅ Consejos para la Temporada de Resfrios
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Kuauka
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