Sasangasana La Postura Asanas del Conejo

La postura del conejo, alternamente llamada postura de liebre, postura de cabeza de liebre, y sasangasana (a veces shashankasana escrita) , es una asana que evoca nostalgia por el juego de la infancia, una profunda conexión con la naturaleza, y la tranquilidad de los conejitos. En sánscrito la luna se Leer más…

Rajakapotasana La Postura de la Paloma

Eka pada rajakapotasana (Eh-kah PAH-dah rah-JAH-cop-oh-TAHS-anna), también conocida como la postura de la paloma o paloma de una sola pata, es un backbend (control) que puede aliviar la tensión nerviosa y el dolor crónico mientras aumenta la circulación y controla los deseos. Nivel Medio / Avanzado Posición Flexión / Piernas Tipo Flexibilidad, Elongación Leer más…

Descubre la Mejor Música Relajante

Escuchar música relajante armoniza tu cuerpo y eleva tu mente… puede reducir significativamente la cantidad de estrés que sientes, y sin dudas te conecta con la naturaleza y los sentidos. Dale play al video, escucha la mejor música relajante junto con frases motivadoras y emotivas. Siente el relax, la armonía Leer más…

Ejercicios Anticelulitis

Casi todos tenemos celulitis. Muslos, brazos, caderas,nalgas… La celulitis va a todas partes y altera la forma del cuerpo. Lo primero es lo primero, no hay que preocuparse demasiado por ello. Contrariamente a lo que vemos en Instagram o en las revistas, incluso las modelos y actrices de alto nivel Leer más…