Garudasana La Posición Asanas del Águila

El Ramayana cuenta cómo la esposa de Rama, Sita, fue secuestrada por el demonio Ravana y llevada a Lanka en una vimana, una máquina voladora. Cuando estos acontecimientos ocurrieron, Jatayu estaba sentado contemplativamente en la copa de un árbol, sus agudos ojos mirando el horizonte del mundo. Escuchó los gritos Leer más…

Marjaryasana La Posición del Gato

La pose del gato Marjaryasana es una manera maravillosa de calentar la columna vertebral en cualquier punto dentro o fuera de tu estera de yoga. Como es un movimiento sincronizado de la respiración, el flujo de asanas del Estiramiento de los gatos, tiene muchos beneficios poderosos para la salud de Leer más…

Eka Pada Galavasana La Pose de la Paloma Mensajera

Cuando ves a un practicante experimentado levantar y extenderse hacia el poderoso Eka Pada Galavasana (One-Legged Balance o Flying Pigeon), es fácil ver por qué este equilibrio de brazos inspira asombro: Parece un ave equilibrada sin esfuerzo en una rama. Encontrar este delicado punto de asentamiento con el cuerpo humano Leer más…