10 Poderosos Alimentos para Combatir la Celulitis

Usted sabe a qué se parece la celulitis: al queso cottage, a cualquiera, pero puede que no sepa exactamente lo que es.

Aprenda a deshacerse de los antiestéticos bultos masticando estos alimentos para Combatir la Celulitis.

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A medida que las células grasas se acumulan y expanden debajo de la piel, empujan contra el tejido, causando una apariencia desigual “que se encuentra comúnmente en las caderas, los muslos, los glúteos y la parte posterior de los brazos”, dice el médico osteópata Robert A. Kominiarek, DO.

Pero no es necesario que permanezca en el interior durante la temporada de bañador o que evite la ropa pegajosa.

10 Poderosos Alimentos para Combatir la Celulitis

Agregar los alimentos y bebidas correctos a su dieta puede reducir la celulitis. Coma su camino hacia un cuerpo de aspecto más suave con estas selecciones nutritivas.

Reducir la Celulitis con Salmón

Enrolle una porción de esta saludable captura. Es rico en antioxidantes, que descomponen las células grasas de la celulitis, dice Joshua Zeichner, MD, director de investigación clínica y cosmética en dermatología del Hospital Mt. Sinai de la ciudad de Nueva York.

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Los ácidos grasos omega-3 también en el salmón “reducen el apetito y la inflamación de bajo nivel y reparan y fortalecen el tejido y las fibras de la piel”, dice Lori L. Shemek, PhD, una consultora nutricional certificada en el área de Dallas.

Esto disminuye la acumulación de toxinas dentro de los vasos sanguíneos y mejora la circulación: los desechos atrapados en los tejidos que empujan contra la piel se filtran.

Eliminar Celulitis sin Cirugía? Semillas de Girasol

Ellos son los nuevos locos, dice la nutricionista Rania Batayneh, autora de la próxima The One One One Diet. Esto se debe a que son una buena fuente de vitamina E, potasio y zinc, así como de vitamina B6, una supercombatiente.

“La B6 no sólo ayuda a metabolizar las proteínas que fortalecen y reparan el tejido conectivo”, dice Batayneh, “sino que también es un diurético natural que elimina el exceso de agua y la distensión abdominal que puede hacer más visible la celulitis”.

Chile y Pimientos de Cayena para un Mejor Tratamiento Anticelulitico

¡Saca la salsa picante! La vitamina B6 de estos pimientos restaura y fortalece el tejido conectivo, convirtiéndolos en un arma excelente para combatir los hoyuelos no deseados, dice Batayneh.

La investigación también muestra que la capsaicina de los pimientos picantes “puede aumentar su metabolismo hasta en un 25% durante tres horas después de comerlos”, dice el Dr. Shemek.

Esto hace que su cuerpo queme calorías de manera eficiente, lo cual ayuda a la pérdida de grasa. También mejora el flujo sanguíneo, eliminando toxinas y reduciendo los depósitos de grasa debajo de los cordones conectivos, disminuyendo la apariencia arrugada.

Celulitis Blanda o Flácida Tratamiento con Bayas Oscuras

Las moras y los arándanos mejoran la producción de colágeno, creando nuevo tejido cutáneo, dice el Dr. Shemek. Y eso mejora el tono y la textura de la piel. Pero eso no es todo:

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Estas bayas oscuras también contienen antioxidantes, que descomponen la grasa adherida al tejido conectivo. “Esto permite que la piel mantenga la grasa debajo de ella a raya y no se empuje hacia adelante y parezca grumosa”, dice el Dr. Zeichner.

Tratamiento Eficaz Celulitis Vinagre de Manzana

Excelente para mezclar con aderezo para ensaladas y jugos, este vinagre de potasio, magnesio y calcio “elimina las toxinas y alivia la retención de agua alrededor de los muslos y el estómago”, dice el Dr. Shemek.

El resultado: menos hinchazón y celulitis. ” La eliminación de toxinas contribuye también a reducir las hormonas del estrés, desintoxicar el hígado y reequilibrar la producción de estrógeno, que contribuye a reducir o revertir la celulitis”, añade.

Además, el vinagre de sidra de manzana también puede ayudarle a perder peso. Menos grasa significa menos bultos!

Infusión contra la Celulitis? Té Verde y de Hierbas

El componente activo galato de epigalocatequina, o EGCG, en tés verdes, matcha, de diente de león y de jengibre, estimula el metabolismo y acelera la quema de grasa, dice el Dr. Shemek.

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Eso detiene la expansión de las células grasas que causan la celulitis. Además, la pequeña cantidad de cafeína del té funciona con EGCG para eliminar las toxinas y deshidratar la grasa, lo que minimiza la presión de las células grasas contra la piel y reduce el arruga, dice Karlene Karst, dietista registrada en Vancouver.

Entonces, ¿por qué no café? Sus cantidades más altas de cafeína lo deshidratan demasiado, haciendo que su cuerpo se aferre a los líquidos y toxinas que expanden la grasa debajo de la piel.

El Aceite de Oliva Ayuda a Eliminar Celulitis Piernas y Gluteos

“Un importante error que todas las mujeres cometen: temer a la grasa”, dice Stella Metsovas, una nutricionista clínica de California.

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El aceite de oliva proporciona al cuerpo grasas monoinsaturadas no tan pesadas y polifenoles que mantienen su tiroides saludable.

Una tiroides que funcione correctamente estimula el metabolismo, quema grasa y energiza las células que construyen la piel – todas las cosas que reducen la expansión de las células grasas y engrosan la piel para cubrir las abolladuras.

“Cocine el aceite de oliva a bajas temperaturas y rocíelo con verduras ricas en fibra durante todo el día” para obtener los mayores beneficios, añade Metsovas.

Piel de naranja? Chocolate Oscuro

Atención chocolateros! No tienes que sacrificar tu dulce favorito por una piel firme. El cacao natural está lleno de antioxidantes, que descomponen la grasa de la celulitis y mejoran la función de todas las células, incluidas las que forman la piel, dice Karst.

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La cafeína ayuda a deshidratar las células grasas debajo de la piel y a nivelar la superficie. Karst recomienda satisfacer su gusto por los dulces con 1 cuadrado o onza de al menos 80% de chocolate negro al día para metabolizar la grasa y mantener la piel libre de hoyuelos.

Hummus Opción de Alimentos para Eliminar la Celulitis

Esta popular propagación es un alimento de bajo índice glicémico, lo que significa que su cuerpo puede utilizarlo eficientemente para obtener energía, “lo que resulta en células grasas más pequeñas y una disminución en la apariencia o prevención de la celulitis”, dice el Dr. Kominiarek.

Si bien no hay ningún ingrediente particular del hummus que luche contra la celulitis, el producto sólo pone una pequeña cantidad de glucosa en la sangre, lo que provoca una mínima liberación de insulina.

Debido a que la insulina es una hormona de almacenamiento de grasa, comer alimentos con bajo contenido glucémico evita que las células grasas se expandan y formen celulitis.

El Azafrán Condimentos contra la Celulitis

Condimente sus comidas para un efecto de estallido de grasa. “El azafrán contiene ingredientes antiinflamatorios que desalientan la expansión de las células grasas”, dice el Dr. Alan Roberts.

Sólo un par de onzas de este ingrediente en forma de especias o líquido puede suprimir su apetito y aumentar la circulación entre los tejidos. “Aumentar la circulación puede reducir la celulitis al aumentar el tono muscular debajo de la piel”, eliminando los valles en la superficie y creando un aspecto más fuerte y suave, dice.

Espolvoree azafrán sobre los trozos de aguacate para un bocadillo saludable, sugiere el Dr. Roberts, o añádalo a su aderezo o salsa favorita para ensaladas.

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▷ 10 Poderosos ALIMENTOS para COMBATIR la CELULITIS 2020
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▷ 10 Poderosos ALIMENTOS para COMBATIR la CELULITIS 2020
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Usted sabe a qué se parece la celulitis: al queso cottage,✅ a cualquiera, pero hoy les traeremos 10 ALIMENTOS para COMBATIR la CELULITIS.✅ Bienvenidos
Autor
Publicado por
Roberto Acuña
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